Le trio séniors...


 

Parce qu'avec le temps le corps change, les besoins et limites aussi, les sollicitations doivent être adaptées.

 

Les 3 cours du module TRIO SENIORS sont parfaitement équilibrés et complémentaires pour bien avancer dans l'âge, retrouver bien-être et mobilité, garder l'autonomie la plus large le plus longtemps possible.

    

 Fondamental dos + Vitalité séniors + Stretching

 

Entretien musculaire & cardio pour conserver les acquis

Equilibre et coordination dans le rythme collectif des cours

Étirements musculaires et entretien des amplitudes articulaires

Posture, maintien et redressement dorsal. Fixation durable.